实验性、示范性高中，即通常所说的市重点高中。2014年统计，上海共拥有62所实验性、示范性高中学校，区重点学校未作详细统计
| 上海市重点高中学校分布 |
| 徐汇区 | 5 | 上海中学、南洋模范中学、位育中学、市二中学、南洋中学 |
| 浦东区 | 10 | 华师大二附中、建平中学、上师大附中、进才中学、上海实验、洋泾中学、南汇中学、上海中学东校、复旦附中（浦东分校）、川沙中学 |
| 黄浦区 | 7 | 大同中学，格致中学，大境中学，光明中学，敬业中学、向明中学、卢湾高级中学 |
| 杨浦区 | 4 | 复旦附中、控江中学、杨浦高级中学、同济一附中 |
| 静安区 | 3 | 市西中学、育才中学（1)、华东模范 |
| 长宁区 | 2 | 延安中学、市三女中（2） |
| 普陀区 | 3 | 曹杨二中、宜川中学、晋元中学 |
| 闸北区 | 5 | 市北中学、新中高级中学、回民中学（3）、六十中学、久隆模范（4） |
| 虹口区 | 3 | 复兴高级中学、华师大一附中、北郊高级中学 |
| 闵行区 | 5 | 七宝中学、闵行中学、向明中学（浦江校区）、上师大附中（闵行分校）、华二（紫竹校区） |
| 宝山区 | 4 | 交大附中、行知中学、吴淞中学、上大附中 |
| 嘉定区 | 2 | 嘉定一中、交大附中（嘉定分校） |
| 松江区 | 2 | 松江二中，松江一中 |
| 金山区 | 2 | 金山中学、华师大三附中 |
| 青浦区 | 2 | 青浦中学、朱家角中学 |
| 奉贤区 | 2 | 奉贤中学、格致中学（奉贤校区） |
| 崇明区 | 1 | 崇明中学 |
（1）育才中学：招生计划在静安区，但上课地点在嘉定区马陆镇
（2）市三女中：只招收女生
（3）回民中学：为少数民族学校
（4）久隆模范：为特困生学校
什么是委属高中？
委属高中其实就是教委直属的高中学校。
在上海的63所市重点学校中（包含分校），包含5所委属高中：上海中学，华师大二附中，复旦附中，交大附中和上师大附中。这5所学校与其他市重点在录取方式上最大的不同是可以在全市（包括本区）招收零志愿考生。
一般来说，各市重点学校招收零志愿学生其招生名额是投放在除该中学所在区县以外的全市各区县，但是五所委属高中上海中学，华师大二附中，复旦附中，交大附中和上师大附中是可以面向全市招收零志愿考生的。
在名额分配中，市重点学校将招生计划里15%的名额按照各区报考人数比例分配到各初中学校，按考生成绩择优录取，而2012年开始，复旦附中、交大附中、华师大二附中、上海中学、上师大附中取消了"名额分配"招生计划。
想报考这五所学校的考生要注意的是：
（1）上海中学、复旦附中和上师大附中这三所学校是可以在本区招收平行志愿考生的。
（2）上师大附中于2013年搬迁至浦东新区，只面向浦东新区考生招生平行志愿考生。
